加圧トレーニングとは

腕と脚の付け根を専用ベルトにより加圧(適切な圧力で締める)した状態でトレーニングを行うと、血流が適度に制限され、普段は行き届いていない毛細血管に血液が渡り、活性化されます。
同じく、体内では内分泌系の活性が上がり、まず疲労物質と呼ばれる乳酸が血液中に溜まりだし、少し遅れて成長ホルモンの分泌が促進されます。この時、ハードな運動を長時間した状態であると、脳に指令が行きます。
そして10〜15分間のトレーニング後に徐圧すると、成長ホルモンの分泌は通常の約290倍まで増加します。そしてその成長ホルモンは体脂肪を分解し始め、筋肉合成が始まります。

成長ホルモンとは…

脳の下垂体前葉から分泌され、25歳から徐々に低下していき、30歳前後はほとんど分泌されなくなります。成長ホルモンには老化を遅らせ、免疫機能を強化し、脂肪減少、骨密度の上昇、運動能力の向上など様々な効果があります。

加圧トレーニングの流れ

1. カウンセリングで「なりたいカラダ」を伺いながら体調確認。精度と再現性はNo.1とも言える「InBody」という機器で、“体成分分析”や“筋肉と骨格筋力＆脂肪のバランス”、“肥満診断”、“筋肉バランス”etc…、からだの細かい箇所まで分析します。さらに専属の加圧トレーナーによる確実な見極めで、「お客様のカラダ」を「ご希望のカラダ」にするコースが作られます。
2. 腕と足の付け根に特殊な器具を装着し、適度な圧をかけます。

血液が適度に制限され、毛細血管が活性化されます。
3. 「なりたいカラダ」に合わせたトレーニングを短時間行います。

乳酸が溜まり出し、成長ホルモン分泌の促進が始まります。代謝物が蓄積することで、運動終了時にピークに達し、高負荷トレーニングを長時間した後と同じような状態になります。
4. 徐圧します。

成長ホルモンの分泌がより活発になり、脂肪を分解しながら、筋肉を作り出します。その効果が約2日間継続します。

加圧トレーニングの5大効果

1. ダイエット（筋肉が脂肪を燃焼し、成長ホルモンが脂肪を分解）
2. 筋力アップ（軽い負担の運動をするだけで、キツイ運動をしているのと同じ効果）
3. 血行促進（普段使われていない血管にまで血液が行き渡り、冷え性や肩こりを改善）
4. 若返り・美肌効果（肌のハリやツヤが甦る）
5. 回復・免疫力のアップ（骨折や捻挫などケガの早期回復・風邪をひきにくく）